Način uporabe (hitra informacija)
1 kapsula dnevno, najbolje z obrokom.
Prehransko dopolnilo železa (bisglicinat) v kombinaciji z vitaminom C (kalcijev askorbat) je izredno učinkovito, saj ima visoko biorazpoložljivost. Zaradi dodanega vitamina C se železo zelo hitro absorbira v celice.
Prehransko dopolnilo je v obliki stabilnega aminokislinskega kelata, na želodec in prebavni trakt pa deluje nežno in ne povzroča prebavnih težav ali zaprtij.
Vloga železa v telesu
Železo predstavlja v naših telesih aktivno sestavino, ki prenaša kisik in elektrone. Njegova vloga je, da veže kisik na hemoglobin v rdečih krvničkah, sodeluje pa tudi pri celičnem dihanju in presnovi aminokislin, maščob, alkohola, vitamina A in sulfitov.
Železo tudi bistveno izboljšuje miselne sposobnosti, pomaga pri sproščanju energije pri presnovi, izboljšuje posameznikov imunski sistem, pomaga preprečevati pretirano utrujenost in sodeluje pri delitvi celic.
Dodajanje železa v obliki prehranskega dopolnila
Ker železo vsakodnevno izgubljamo preko kože, žolča, urina, ženske pa tudi preko menstrualne krvi, ga je potrebno nadomestiti. Če namreč telesu dlje časa primanjkuje železa, lahko pride do anemije, izčrpanosti, motenj termoregulacije in oslabljenega imunskega sistema.
Pri dodajanju železa je potrebno pozornost usmeriti tudi na to, da z njim ne pretiravamo. V prevelikih količinah je namreč škodljiv, saj lahko spremeni svoje oksidacijsko stanje in ustvari kisikove proste radikale, ki lahko celice poškodujejo. Priporočen dnevni vnos prehranskega dopolnila je 1 kapsula dnevno (kapsula vsebuje 100mg skupne teže železove zmesi).
Lahka prebavljivost izdelka
Prehransko dopolnilo železa je vnešeno v rastlinske celulozne kapsule, ki ne vsebujejo dodatnih pomožnih snovi, ki jih sicer vsebujejo tablete. Kapsule se v prebavnem traktu zlahka razgradijo po naravni poti, hranila pa se med prebavo dobro absorbirajo.
Uporaba prehranskega dopolnila
Priporočamo zaužitje 1 kapsule dnevno, najbolje z obrokom.
Primeren za vegane in vegetarijance, certificirano za Košer standard.
Sestavine dopolnila
| Povprečna vsebnost 1 kapsule |
|
PDV% |
| Vitamin C (L-askorbinska kislina) |
300 mg |
375 |
| PDV - priporočen dnevni vnos |
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom! Nosečnice, doječe matere ter osebe, ki uživajo zdravila, naj se o uporabi posvetujejo z zdravnikom ali farmacevtom. Shranjujte pri sobni temperaturi.
Katera hrana zagotavlja železo?
Železo se naravno nahaja v mnogih živilih in je dodano nekaterim obogatenim živilskim izdelkom. Priporočene količine železa lahko pridobite z uživanjem različnih živil, vključno z naslednjim:
- Pusto meso, morski sadeži in perutnina.
- Žitarice in kruh, obogaten z železom.
- Beli fižol, leča, špinača, fižol in grah.
- Oreški in suho sadje, na primer rozine.
Železo v hrani je v dveh oblikah: hemsko in nememsko železo. Železo brez hema najdemo v rastlinski hrani in prehrambnih izdelkih, obogatenih z železom. Meso, morski sadeži in perutnina vsebujejo hem in nemem železo.
Vaše telo bolje absorbira železo iz rastlinskih virov, če ga uživate z mesom, perutnino, morskimi sadeži in hrano, ki vsebuje vitamin C, kot so citrusi, jagode, sladka paprika, paradižnik in brokoli.
Katere vrste prehranskih dopolnil z železom so na voljo?
Železo je na voljo v mnogih multivitaminsko-mineralnih dodatkih in v dodatkih, ki vsebujejo samo železo. Železo v dodatkih je pogosto v obliki železovega sulfata, železovega glukonata, železovega citrata ali železovega sulfata. Prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo, imajo na nalepki napis z opozorilom, da jih je treba hraniti izven dosega otrok. Nenamerno preveliko odmerjanje izdelkov, ki vsebujejo železo, je glavni vzrok za zastrupitve pri otrocih, mlajših od 6 let.
Facebook
Instagram
info@moja-lekarna.com
