Hripavost

Vprašanje stranke:

Kako olajšati hripavost zaradi prehlada? Vprašanje anonimne stranke

Odgovor farmacevta:

Ko ste hripavi, lahko poskusite nekaj preprostih stvari, ki vam lahko pomagajo ublažiti simptome in posledično pospešiti okrevanje. Če težava težava traja dlje časa ali če se simptomi še poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom. Pomembno je, da spremljate simptome in po potrebi poiščete strokovno zdravniško pomoč.

Spodaj pa je nekaj preprostih priporočil:

Pijte veliko tekočin: pitje tople vode ali zeliščnih čajev brez kofeina vam pomaga ohraniti hidriranost sluznice.
Grgranje slane vode: grgljanje s toplo slano vodo lahko pomaga ublažiti draženje grla.
Med in limona: dodajanje medu v toplo vodo ali čaj in dodajanje nekaj kapljic limoninega soka lahko pomaga pri pomirjanju grla.
Vlaženje zraka: uporaba vlažilca v prostoru, kjer preživljate veliko časa, lahko pomaga preprečiti izsuševanje sluznic v grlu.
Izogibajte se kajenju in dimu: izogibanje kajenju in pasivnemu kajenju lahko prepreči dodatno draženje grla.
Varujte svoje glasilke: poskusite govoriti čim manj in se izogibajte kričanju ali petju, da omogočite glasilkam počitek.
Vdihavanje pare: vdihavanje pare nad posodo z vročo vodo lahko pomaga vlažiti dihalne poti.
Topli obkladki: nanašanje toplih obkladkov na vrat lahko pomaga sprostiti napete mišice in olajšati nelagodje.
Sesajte pastile za grlo ali pijte sirup: pastile za grlo ali sirupi, ki vsebujejo sestavine, kot sta med in limona.